盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。

古人们逆境奋斗的故事流传至今，在他们的人生开启hard模式后一路打怪升级，即便过关路上遇到九九八十一难，他们也咬紧牙关咔咔上！

对于现在的青少年而言，学业压力、早恋、缺少父母陪伴、家庭变故或者遭遇社会突发危机事件，这些都有可能成为青少年们成长路上的重重关卡。

同样是遇到hard模式，为什么有的人能积极应对，而有的人却被逆境打倒？

👇秘诀在这里👇

抗 逆 力

小朋友 你是否有很多问号

这么多问号在上海市阳光社区青少年事务中心黄浦工作站的“砺行”青少年抗逆力养成计划里都能找到答案。

WHAT'S抗逆力？

抗逆力，由英文单词“resilience”翻译而来，指的是当个人面对逆境时能够理性地做出建设性、正向的选择和处理方法。

抗逆力是与生俱来的潜力，在我们平安顺利的时候抗逆力得不到激发，以一种潜伏的状态存在。当危机、困难袭来时，抗逆力被激活，迸发出巨大的力量，帮助个体面对危难，聚集力量，渡过难关。

抗逆力可以通过内在挖掘和后天培养变得越来越强！

为什么要培养青少年的抗逆力？

   成长中的挫折是每个人必须经历的，如果青少年在此过程中处理不好相关的困难和挫折，就会引起一系列的青少年成长问题，如心理问题、社交问题等。

加强和巩固青少年的抗逆力，对推动他们顺利社会化意义重大。拥有较强抗逆力意味着青少年的“逆境商数AQ”（Adversity Quotient）更高，他们在逆境中积极乐观，敢于迎难而上，面对困难不逃避，遭受挫折不气馁。

“砺行”青少年抗逆力养成计划中的抗逆力课程将配合学校的教学实践，采用体验式学习，注重学生参与、体验、思考、再实践的过程，实现让学生通过这些体验及思考，朝着正面的方向发展。

人的一生总会遇见大大小小的挫折

有压力才会有动力

走过沮丧的时刻才会迎来高光瞬间

潮落之后也一定有潮起

从现在开始关注我们

一起参加“砺行”青少年抗逆力养成计划

练就一颗钢铁之“心”

无论面对怎样的狂风骤雨

都能波澜不惊 勇往直前

关于“砺行”青少年抗逆力养成计划：

抗逆力问卷调查

“砺”工作坊

“行”工作坊

个案服务

   

   上海市阳光社区青少年事务中心黄浦工作站将着力以上几个项目，开展“砺行”青少年抗逆力养成计划。从抗逆力个体、家庭、社会三个层面，探索青少年生存和成长的力量源泉，协助身处逆境或本身自信不足的在校学生建立较为弹性的人生观，使其在危机与挑战中获得成长，让逆境对青少年的消极影响最小化，使青少年的适应和成长最大化。

供稿：“砺行”项目组

编辑：陈晓琳

责任编辑：钱健