近期，上海市阳光中心静安工作站南京西路社工点社工开展了”应对挫折我知道“青苗自护活动。
社工通过游戏的形式引入活动主题，让同学们感受游戏中的“挫折”。社工介绍游戏规则：一只手用大拇指和食指比划“枪”，另一只手比划“四”，然后左右手的动作同时交换。在介绍后，社工进行示范。前后桌四位同学为一组，所有同学跟随音乐一起参与“一枪打四个”游戏。
在热身游戏结束后，社工邀请同学们分享感受，接着，社工告诉同学们：“刚刚这个游戏其实考验的是大家的协调力，大家完成的各有差异，不过不要紧，因为我们每个人身体的协调力各不相同，在这个过程中，可能有的同学会有一点小紧张和小挫折，这就是我们今天课程要和大家介绍的内容，生活中挫折无处不在，这些挫折是什么，如何造成，怎么应对，下面我会带大家一一揭秘。“
生活中的挫折无处不在，包括：学习困难、同学吵架、父母发脾气、老师批评、意外受伤、生病不舒服、被欺负、被嘲笑、家庭环境变化、成绩不理想……挫折的存在是正常的。社工通过故事、讨论和分享的形式让同学们了解什么是挫折。
同时，社工分享了关于应对挫折的小方法：
1、正视挫折，认真分析。
2、学会宣泄，摆脱压力。
3、情绪转移，寻求升华。
4、学会幽默，自我放松。
5、寻找原因，再寻求解决问题的方法。
6、再接再厉，锲而不舍，当我们遇到挫折时，可以勇往直前，也许就能都达到成功的彼岸了。
我们每个人都会遇到困难，经过这次课程的学习，让现场同学们知道挫折的存在是正常的，让大家了解挫折、了解应对挫折的方法，从而能更好地去面对挫折与困难，努力克服和解决。
责任编辑：钱健
