青少年时期通常会因为一些小事而产生纷争，甚至情绪波动时还会产生肢体语言，有时还需要老师的介入才能平息事端。情绪的波动会影响学生的学习和生活习惯，特别是负面情绪对青少年的成长非常不利，如果负面情绪不能被适当的处理而长期被压抑，那么可能会影响身心健康和生活质量。为此，上海市阳光社区青少年事务中心（简称：上海市阳光中心）青浦区工作站华新镇青少年事务社工（简称：社工）邀请了12位辖区内的青少年学生，参加做“情绪”小主人的社区活动，帮助青少年学生提高情绪管理能力。

活动当天，天气骤冷，但是并没减少青少年学生参与活动的热情，他们早早便来到了活动现场。首先，社工通过四个场景的情景模拟，引导组员们去体会不同场景中产生的各种情绪，帮助组员初步认识情绪。接着，社工播放了一段头脑特工队的视频，更加生动形象的让青少年了解情绪没有好坏之分，在不同的情景下有着积极或是消极的意义。最后，社工借助情绪卡片，帮助组员学会合理表达情绪，掌握舒缓不良情绪的方法，从而提高自身情绪管理的能力。活动现场气氛热烈。

此次活动，社工借鉴场景模式，引入活动主题，提高了青少年学生的注意力和参与度，并自然引出活动主题。接着，社工利用PPT、视频及情绪卡片，向青少年讲解了什么是情绪、情绪的作用以及情绪管理的方法等三个主题内容。通过这次活动，让青少年正确认识了情绪、了解了情绪的种类，并学会正确表达及管理自身的情绪，做“情绪”的小主人。