4月10日下午两点，上海市阳光社区青少年事务中心（简称：上海市阳光中心）杨浦工作站驻校社会工作者（简称：社工）张海燕组织的“疫路同行，云端嗨~起来”情绪管理小组第一次线上活动正式上线。

当前疫情防控形势严峻复杂，牵动着每一个人的生活和心境。青少年受疫情影响容易在学习、生活和人际交往等方面产生心理、情绪等问题。驻校社工积极行动，分析从学校收集到的《心理普查测试问卷》，发现学生需求，结合实际，设计了线上情绪管理小组活动方案，通过自愿报名的方式招募了11名学生参与小组。

小组签到排排坐

当日下午1：30左右，小组成员便早早进入了腾讯会议室等待活动开始。学校社工与成员积极交流，并组织成员们签到“入座”，在小组正式开始前，根据组员们的自主选择，确定了自己喜欢的位子。

小组初识了解彼此

在小组活动正式开始后，主带社工张海燕和志愿者“田园姐姐”首先自我介绍，亲切的话语和可爱的昵称拉近了与小组成员间的距离。接下来，主带社工为成员们介绍了小组相关情况，同时告知小组奖项和评选规则，调动组员的活动参与性和互动性。随后，在“为自己起个昵称”的环节中，小组成员们积极为自己起了有个性化的名字，并介绍爱好和优点，现场欢乐的气氛瞬间被点燃。

小组互动话题多

在初步了解后，小组进入互动环节。在“我想@你”中，大家轮流对小组中感兴趣的组员提问，或是@老师对小组活动提问。有的组员对彼此的兴趣爱好进行了提问，有的组员已经开始关心其他组员的健康问题，提醒他在居家期间要注意眼部保健。

在随后的“分享时刻”，组员们分享了自己近期印象深刻的事情。有的组员分享自己与家人居家运动的快乐时光，有的组员分享对疫情期间妈妈辛苦抢菜的感谢之情，还有的组员表达了对担任防疫志愿者妈妈的钦佩和骄傲之情......。

小组契约我来定

社工带领组员们共同制定小组契约，同时提出制定的契约需要遵守平等、尊重、保密等原则。根据要求，组员们积极互动交流，集思广益，最终共同建立了小组契约树。

小组任务做起来

活动的最后，社工带领11名组员一起回顾和总结了本次小组，并布置小组任务，邀请大家为小组取名，并为竞选组长准备优势演说。

大家在相互告别中结束了第一次的小组活动。活动结束后，组员们在小组微信群内积极分享对本次活动的感受，他们纷纷表达了对小组的喜欢，就如其中一位组员说的：“我很喜欢这次活动，在我枯燥的生活里添加了一抹乐趣和色彩，我也期待下一次活动早些到来！” 

该小组共预计开展六次线上活动，每周一次。驻校社工运用抗逆力理论和优势视角理论，充分利用云端平台腾讯会议、微信、邮件等多种线上形式，从感知情绪、接纳情绪和调控情绪的维度，不断挖掘组员自身及环境中的优势及潜能，引导组员在自我欣赏、悦纳他人、相互协助中化解不良情绪，不断提升自我效能感，从而协助他们平稳、快乐地度过这段特殊时期。此外，社工还特意安排了2名学校老师和5名大学生志愿者共同参与，确保活动的顺利开展。

阳光伴我，共度疫情。我们的“疫路同行，云端嗨~起来”情绪管理小组将继续陪伴大家，一起期待下次活动的到来吧！期待大家在小组中成为更好的自己！