崇明工作站

我的情绪我做主

点击次数:  更新时间:9/22/2022 10:58:43 AM  【打印此页

情绪是影响心理健康的重要因素之一,能否保持积极乐观的情绪状态对心理健康以及行为效率都有着至关重要的影响。社区青少年正处于情绪波动大的时期,常常因为各种原因引发消极情绪,造成学习和生活上的很大困扰,持久的焦虑、抑郁、烦操等过度的消极情绪还会引发严重的心理问题,2022年8月至9月,上海市阳光社区青少年事务中心(简称:上海市阳光中心)崇明工作站青少年事务社会工作者(简称:社工)结合疫情防控的要求,在腾讯会议上开展“我的情绪我做主”小组活动,运用社会工作专业技巧和方法,通过小组游戏和团体活动方式,提高组员们对情绪的了解、排解负面情绪的方法、掌握调节情绪的有效方法、学会做自己情绪的主人,不被情绪所左右,心态阳光,行为积极,促进组员的身心健康成长。

在小组开展前期,社工对社区青少年的需求进行了排摸和了解,精心设计和制定了小组环节和主题。小组开展期间,通过互动游戏、主题活动、分享讨论等多样形式引导组员们认识情绪健康管理、认知情绪、了解情绪健康知识、学习情绪调控的能力、心理健康辅导,了解良好的生活方式、健康的性格特征对心理健康发展的重要性。通过小组活动的开展,组员基本能够识别出自己的情绪,提升了情绪认知和管理能力,理解和掌握人际交往的相关理论。让组员成为自己情绪健康管理的主人,培育良好的情绪,与人为善,乐观进取,从而开启幸福的人生之路,达到心理健康教育的目的

小组活动尾声,组员们畅谈了收获,分享了参加活动的心得与感受,同时也对活动提出了宝贵的意见,对活动有了较好地评价。整个活动为组员们带来了快乐和自信,信心和勇气

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