我的情绪我做主

我们每一个人，每时每刻都在体验着不同的情绪。一个愈懂得选择情绪的人，也就是愈能换个心情的人。阳光中心闵行区工作站青少年社工为江川路街道爱心暑托班昆阳路小学点的学生们开展了一堂“我的情绪我做主”的安全自护课程。

社工先是向学生们进行了自我介绍，并讲述了此次活动的目的，以“游戏+教学”的形式使学生们能够有效的自我控制和管理情绪。

课程开始后，社工让学生们通过观察“挤公交”的图片，让学生们进行发言，说说如果是你会有什么感受，学生们踊跃举手发言，这一环节通过了解在挤公交时产生的情绪反应，调动学生们的积极性和专注度。之后，社工通过PPT及道具让学生们了解什么是情绪，情绪的基本类型，并观看各种情绪脸谱，并讲解各种情绪脸谱所代表的含义，通过“猜一猜”环节，让学生们猜PPT图片中所代表的是什么情绪。在互动环节，让学生们亲自体验用表情来表达情绪，并让其他学生猜这个表情是什么情绪，学生们都积极举手参与，用表情来表达情绪，在座的其他学生也踊跃回答，这让学生们通过表演来加深对情绪脸谱的了解。

通过本次活动，让学生们关注情绪、了解情绪，进而有意识地调控自己的情绪，对日常的学习和生活都是非常重要的。希望引导学生学会如何理智地调适自己的情绪，健康快乐每一天。

                                                                  闵行区工作站：干萍