青少年在青春期容易出现的问题和困扰多源于家庭，为了帮助青少年更好地和父母沟通，2019年5月5日下午，阳光静安工作站邀请了青春守护者讲师团讲师、国家二级心理咨询师于雷，在上海市市北职业高级中学为学生开展了一场“如何有效和父母沟通”的专题讲座。

       授课前，于老师先用了生动活泼的方式简短做了一个自我介绍，通过自我介绍活跃了现场气氛，带动了现场学生们的积极性。 什么叫做“沟通”，沟通是双方交流、交换彼此的意见和解决对方的困难、疑惑的解决途径。于老师将核心概念释义给学生们后，又运用了“自我表露”的方式教导学生们如何与家长更好地沟通。

       沟通秘籍：理解、了解父母；尊重父母；掌握技巧和方法；创造机会；认真倾听；善于体谅；控制情绪；承担责任；讨论问题。于老师通过沟通秘籍，让学生们逐渐意识到与父母的沟通话题是“找”出来的，两代人之间的代沟可以通过沟通来最大程度地缩小，以及什么是有效的沟通，和父母沟通的时候需要注意哪些方面。

      平日里，学生们忙于学业和社交，当和父母出现沟通不良的状况时，多选择不沟通，觉得和父母说不通，他们不会理解。而这次讲座从学生层面，再次打开了他们和父母之间沟通的一个小口子，给了他们新的理念，参与此次活动的学生在活动后表示，他们愿意与父母沟通，告知自己的想法，交流彼此的感受。 了解是沟通的前提，尊重理解是沟通的关键，理解父母最有效的方法是换位思考，沟通的结果要求同存异。