金山

阳光社工带来应对挫折的小技巧

点击次数：更新时间：8/6/2021 2:38:56 PM 【打印此页】

近年来，不断出现青少年因为遇到挫折、承受不了压力而选择自杀的事件，这些案件应该引起社会的反思：如何培养孩子的抗逆力，以减少此类悲剧的发生？

在日常与亭林小学老师沟通中，上海市阳光社区青少年事务中心（简称：上海市阳光中心）青少年事务社会工作者（简称：社工）发现，校园里有很多青少年受到了学业压力、争吵、意外受伤、成绩不理想等困扰。为培养青少年抗挫折能力，提升青少年抵抗挫折能力，2021年8月4日上午，上海市阳光中心金山工作站亭林镇社工点社工在亭林小学二楼写字教室开展了“青苗成长计划——应对挫折我知道”活动。

活动开始，社工通过“一枪打四个”的热身游戏调动青少年参加活动的积极性，最初青少年认为这个游戏很难完成，感受到了挫折，社工告诉青少年：“今天活动的主题就是挫折教育，主要介绍认识挫折、面对挫折、化解挫折的知识。”

随后，社工向青少年了解在我们身边会遇到的挫折，青少年积极举手，勇于发言，大家表示：“考试成绩不理想、语言暴力、与不同地方的人沟通不顺畅都是挫折。”社工告诉在座的青少年：“生活中的挫折是无处不在，挫折不等于是失败，因此我们要正视它。”

接着，社工通过“帮帮小分队”引导大家为主人公小星想想办法。社工将青少年分成5组进行讨论，结束讨论后，社工邀请3位小组代表进行分享，同学们认为：“小星遇到了考试不理想的挫折。”同时，青少年想到了一些帮助小星的办法，比如：要加倍努力才能考出好成绩、上课要更认真，回家进行复习、分析之前考试的错误点，让自己的思维变得更开阔，成绩越来越好。

紧接着，社工带领青少年了解世界闻名的科学家霍金是如何面对挫折的。经过讨论后，青少年表示：“霍金得了渐冻症，身体行动不便，说话需要借助电脑。但霍金没有向挫折低头，虽然身体不能动，但他坚信他的精神是自由的，精神世界是饱满的，他勇敢面对挫折，追逐自己的梦想。”

然后，社工向青少年介绍什么是抗逆力，并让青少年每个人想一想、写一写曾经印象深刻的挫折经历，并思考如何应对。有的青少年表示：“我的挫折是数学考试不理想。”其他青少年认真给出了自己的建议：“要认真复习，上课认真听讲。”有的青少年表示：“我的考试成绩没拿到满分，家长就会骂我。在我数学拿到满分时，又觉得我是骗他们的，即使老师电话告诉家长也表示不信，认为奖状也是我自己打印的。”社工建议：“家长由于不辅导你学习，不知道你的真实学习成绩，可以试试在家长的陪伴下完成一套试卷，让他们看看你的实力。”青少年表示：“我回家试试看。”此外，社工还向青少年介绍了应对挫折的小方法，应该正视挫折，认真分析原因，向朋友、同学、家人倾诉，得到理解和支持，寻找自己的兴趣爱好来转移自己的注意力等等。

通过本次活动，社工与青少年一同探讨什么是挫折，自己曾经的挫折经历，如何更好地应对挫折。经过一些列的活动，青少年有效提升了应对挫折的能力。