时隔6个月，终于迎来了回到学校的日子，经历了漫长的疫情封控和暑假，学生们回到学校是否还能适应？他们的状态是否已经调整好了？为了保证学生们能有一个精神抖擞的面貌迎接新学期的开学，上海市阳光社区青少年事务中心（以下简称：阳光中心）普陀工作站的青少年事务社会工作者（以下简称：社工）于2022年8月27日晚上通过线上直播的方式，为新黄浦实验学校的全体学生和家长开展了一场“和开学综合症说拜拜”的新学期开学调试专题讲座。这场线上讲座观看人数达700余人。
“开学综合症”是什么？它有哪些表现？社工结合现在学生的情绪状态，首先为学生们否定了“开学综合症”是一种病，它只是因为学生在闲散放松了一段时间之后，想到开学生活，内心产生的一种焦虑、紧张情绪。只要学生能够将这种情绪进行调整，并逐步适应在学校的学习生活之后，这样的焦虑情绪就会得到调整。在打消了学生对“开学综合症”的担忧后，社工根据呈现出的各种状态给出了心理小贴士。小贴士不仅包含了心理调试，还有生物钟调节、体能恢复训练、学习计划制定等等。社工还针对1年级和6年级这两个阶段的学生讲了一些关于新同学人际交往适应的内容，帮助他们能够快速适应自身的新身份。
开学前的心理调试，不仅能够帮助学生调整生物钟，快速适应学习生活，还能让学生在开学前对自身学习情况做一个摸底，总结上学期的薄弱之处，让学生对开学这件事情不再“恐怖”。
